|
Bu Besin Gribe Kalkan Oluyor! İşte Gripten Koruyan Mucize Besin... |
|
|
Havaların soğumasıyla artan grip rahatsızlığını önleyen besinin kestane olduğu ortaya çıktı. Kestane, grip başta olmak üzere birçok hastalıktan koruyor.
Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu gereksinimleri karşıladığı gibi içerdiği C vitamini sebebiyle bağışıklığı güçlendiriyor.Kestanenin 100 gramında 170 kalori olduğunu, 3 orta boy kestanenin 1 dilim ekmeğe eşdeğer olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, "B ve C grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir açısından zengin olan kestanenin öğünlerde tercih edilebilir. Diyet lifi açısından 100 gram kestane günlük ihtiyacın yüzde 21'ini karşılayabilir" dedi.
TAM BİR C VİTAMİNİ DEPOSU!
Kestanenin C vitamini bakımından zengin olduğunu ve 100 gram kestanenin günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 72'sini karşılayabildiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, "Kestane, içerdiği antioksidan bileşenler ve C vitamini sayesinde vücudu koruyarak bağışıklığı güçlendirir.
B kompleks vitaminleri açısından zengin olmasından dolayı da büyüme ve gelişmeyi destekler, kırmızı kan hücreleri oluşumuna yardımcı olur. Ayrıca gribe karşı da koruyucudur" şeklinde konuştu.
|
|
|
|
Sayfayi öner |
Yorum Ekle |
|
Yorumlar(0) |
Oluşturma | 15 Ekim 2019 Salı 13:01 |
|
|
|
|