|
|
| Yardım Etmenin Beyin Sağlığına Etkisi |
|
 |
Zaman herkes için aynı hızda ilerlese de beden ve zihin her zaman takvim yaşına eşlik etmez.
Kimi insanlar daha hızlı yaşlanırken, kimileri zihinsel olarak daha dinç kalabilir.
Yapılan uzun soluklu bir araştırma, beyin yaşlanmasını yavaşlatan beklenmedik ama son derece insani bir etkeni ortaya koyuyor: Başkalarına yardım etmek.
Uzun yıllar boyunca 50 yaş üstü on binlerce kişinin verilerinin incelendiği çalışmada, düzenli olarak gönüllü faaliyetlerde bulunan ya da çevresindekilere destek olan bireylerin zihinsel yaşlanma hızının, yardım etmeyenlere kıyasla belirgin biçimde daha düşük olduğu belirlendi.
Üstelik bu etki kısa süreli bir moral artışıyla sınırlı kalmıyor; yardım etme davranışı sürdükçe zihinsel kazanımlar da artıyor.
Araştırmada, resmi gönüllülük çalışmaları ile komşuya yardım etmek ya da bir yakınına destek olmak gibi günlük ve gayriresmi yardımların beyin üzerinde benzer derecede koruyucu etkiler oluşturduğu görülüyor.
Haftada birkaç saat ayrılan yardım faaliyetlerinin, bilişsel sağlığı korumak için ideal bir denge sunduğu ifade ediliyor. Daha uzun süreler ise yorgunluk nedeniyle faydayı azaltabiliyor.
Uzmanlara göre bu etkinin temelinde sosyal etkileşim ve zihinsel uyarım yer alıyor. Yardım etmek, kişiyi sosyal bağların içinde tutarak zihnin aktif kalmasını sağlıyor. Ancak yardım etme alışkanlığı bırakıldığında, zihinsel becerilerdeki gerilemenin hızlandığı da dikkat çekiyor.
Elde edilen bulgular, ileri yaşlarda bireylerin yalnızca destek alan değil, topluma katkı sunan aktif kişiler olarak kalmasının beyin sağlığı açısından büyük önem taşıdığını gösteriyor.
Zihinsel hastalıkların giderek arttığı günümüzde, sağlıklı beslenme ve egzersiz kadar “iyilik yapmanın” da korunma yolları arasında yer alabileceği vurgulanıyor.
(Muhabir: Furkan Öztürkmen) |
|
|
|
| Sayfayi öner |
| Yorum Ekle |
|
|
| Yorumlar(0) |
| Oluşturma | 9 Ocak 2026 Cuma 10:13 |
|
|
|
|
