Uzun süreli ve yüksek şiddetli gürültüye maruz kalmak, sadece işitme kaybına ve psikolojik sorunlara değil, kalp-damar hastalıkları riskine de yol açıyor.

Günümüz şehirlerinde sıkça karşılaşılan gürültü kirliliği, insan ve hayvan sağlığını ciddi şekilde etkiliyor. Trafik, inşaat çalışmaları, açık alan müzikleri, sirenler ve endüstriyel faaliyetler, şehirlerin gürültü seviyesini artıran başlıca kaynaklar olarak öne çıkıyor.

Gürültü ve kalp-damar sağlığı

Medipol Mega Üniversitesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bülent Demir, gürültü kirliliğinin kalp ve damar sağlığı için önemli bir risk faktörü olduğunu vurguluyor:

Trafik ve çevresel gürültüye uzun süre maruz kalan kişilerde kalp hastalıkları daha sık görülüyor.

Gürültü, vücutta kronik bir stres yükü oluşturarak sembatik sinir sistemini aktive ediyor ve stres hormonlarının artmasına yol açıyor.

Bu durum, damar sertliğini hızlandırıyor, tansiyonu yükseltiyor ve kalp yetmezliği ile damar tıkanıklığı riskini artırıyor.

Bilimsel araştırmalar, her 10 desibel artışın kalp krizi riskini yüzde 3–5, inme riskini yüzde 5, kalp yetmezliği riskini yaklaşık yüzde 4 yükselttiğini gösteriyor. Özellikle 53 desibel üzerindeki gündüz gürültüsü ve 45 desibel üzerindeki gece gürültüsü, kalp ritmi ve uyku düzeni üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor.

Gece sessizliği kritik

Prof. Dr. Demir, korunma yollarını şöyle açıklıyor: “Ev ve iş yerlerinde ses yalıtımına dikkat etmek, özellikle gece gürültüsünü azaltmak ve uyku hijyenini korumak çok önemli. Gürültüye alıştığımızı düşünsek bile kalbimiz alışmaz. Sessizlik, sadece ruhsal değil, kalp ve damar sağlığı için de iyileştirici bir ortam sağlar.”

Gürültüden korunmak için öneriler

Trafikte zorunlu olmadıkça korna kullanmamak, araç bakımlarını yaptırmak
Daha sessiz ve yumuşak lastikler tercih etmek
Bireysel araç yerine toplu taşımayı kullanmak
Ses sistemlerini yüksek sesle kullanmama
Daha az gürültü üreten elektronik cihazlar seçmek
Binalarda ses yalıtımı bulunan yapıları tercih etmek
İş yerinde gürültü önleyici tedbirler almak
Havai fişek gibi yüksek gürültü kaynaklarından uzak durmak
Havalimanı ve sanayi bölgelerine yakın yoğun gürültü alanlarından uzak konutlar seçmek

Uzmanlar, şehir yaşamının getirdiği gürültüden tamamen kaçınmak mümkün olmasa da bu önlemlerle kalp-damar sağlığını korumanın mümkün olduğunu vurguluyor.

(Muhabir: Furkan Öztürkmen)