Obezite, yeme problemleri, dijital bağımlılık ve algı bozuklukları gibi sorunların artmasında çocukların ekrana aşırı maruz kalmasının önemli rol oynadığı belirtiliyor.
Özellikle zor yemek yiyen çocukları oyalamak için ekran izletilmesi, bu riskleri daha da artırıyor.
Uzmanlara göre çocuklar alışkanlık kazanırken ailelerini örnek alıyor. Bu nedenle yemek sırasında ekran kullanımı ebeveynlerde varsa çocuklarda da aynı davranış görülüyor.
Ancak çocukların yemek yerken ekrana maruz kalması, yetişkinlere göre daha olumsuz sonuçlar doğurabiliyor.
Ebeveynlerin çoğu ekranı bir tür “çocuk bakıcısı” olarak görerek çocukların oyalandığını düşünse de bu durum gelişim üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor.
Bebekler ve çocuklar, sürekli telefon kullanan ebeveynlerini gözlemleyerek aynı davranışı öğreniyor ve yemek sırasında ekran kullanımını alışkanlık haline getiriyor.
Uzmanlar, küçük yaşlarda ekran kullanımının sınırlandırılması gerektiğini vurguluyor. Araştırmalara göre erken yaşta ve uzun süre ekrana maruz kalan çocuklar daha az hareket ediyor, bu durum da obezite riskini artırıyor.
Günlük üç saatten fazla ekran başında zaman geçiren çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktivite ile ilişki bulunurken, uzun süre ekran kullanan çocuklarda kilo artışı riskinin daha yüksek olduğu görülüyor.
Ekran başında yemek yiyen çocuklar çoğu zaman ne yediklerine odaklanamıyor. Bu nedenle açlık ve tokluk hissini fark edemeyerek daha fazla yemek tüketebiliyorlar.
Ayrıca ekran maruziyeti uyku süresini ve kalitesini de düşürerek iştah artışına yol açabiliyor. Bu durum zamanla kilo artışı ve obeziteye zemin hazırlıyor.
Araştırmalar, ekran karşısında yemek yiyen çocukların dikkat ve görsel algı düzeylerinin de daha düşük olabildiğini gösteriyor. Buna karşılık ekran olmadan yemek yiyen çocukların sağlıksız atıştırmalıkları daha az tükettiği ve besinleri reddetme oranlarının daha düşük olduğu belirtiliyor.
Uzmanlar, çocuklar için ekransız bir yemek rutini oluşturmanın önemli olduğunu belirtiyor. Bu süreçte çocukların yemekle doğrudan ilişki kurması sağlanmalı, zorla yemek yedirilmemeli ve ekran bir ödül ya da rüşvet aracı olarak kullanılmamalı. Ayrıca çocukların öğün düzeni korunmalı ve yemek zamanı olumlu bir deneyim haline getirilmelidir.
(Muhabir: Furkan Öztürkmen) | 
